Что взять с собой в Кыргызстан летом

Какая одежда подойдёт и для жаркого дня, и для холодной ночи?

Бишкек лежит примерно на 800 метрах, Каракол и берега Иссык-Куля на 1 650⁠–⁠1 750 метрах, а юрточный лагерь на Сон-Куле на 3 000 метрах. В длинных программах вы ещё и переходите верхом перевал Ала-Куль на высоте почти 3 920 метров. Поэтому вместо одной тяжёлой куртки возьмите несколько тонких слоёв.

Для ориентира приводим многолетние средние значения за июль по данным метеостанций. Погода в горах быстро меняется, так что тёплый слой кладите в рюкзак даже солнечным утром.

• Базовый слой: синтетическая или мериносовая футболка
• Средний слой: флиска или тонкая утеплённая куртка
• Верхний слой: куртка от дождя и ветра
• Для горных ночей: шапка, перчатки и тёплые носки

Какая обувь и брюки нужны для прогулок и верховой езды?

Девятидневная программа физически лёгкая: самый длинный пеший участок занимает около часа подъёма к водопадам Барскоон, остальное прогулки. Достаточно крепкой разношенной обуви с хорошей подошвой. Конная прогулка входит в программу на Сон-Куле, а в длинных программах вы едете верхом ещё в Алтын-Арашане и на треке к Ала-Кулю. Уметь ездить не нужно, но в седле удобнее в длинных брюках и крепкой закрытой обуви.

Как защититься от солнца и дождя на высоте?

По данным Всемирной организации здравоохранения, с каждой тысячей метров высоты уровень ультрафиолета растёт примерно на 10 процентов, а американский CDC называет повышенный ультрафиолет одним из рисков высокогорья. На Сон-Куле можно обгореть, даже когда совсем не жарко. Зонт в седле держать неудобно, поэтому возьмите непромокаемую куртку, а в длинных программах и брюки.

• Солнцезащитный крем с SPF 30 и выше
• Гигиеническая помада с SPF
• Очки с защитой от ультрафиолета
• Кепка или шляпа с полями

Что нужно для ночи в юрте и в горах?

Ночь в юрточном лагере на Сон-Куле есть во всех трёх программах. В юрте спят по 2⁠–⁠4 человека на матрасах под тёплыми шерстяными одеялами, удобства общие и находятся вне юрты. Вечером рассказывают истории при свете керосиновой лампы или костра, так что пригодятся налобный фонарь, тёплая одежда для сна и влажные салфетки.

Длинные программы добавляют простой горный приют в Алтын-Арашане (2 500 м) и лагерь в палатках или домике, а тринадцатидневная ещё и лагерь в долине Кок-Кия (3 300 м). Нужен ли на эти ночи свой спальный мешок, уточните у нас при согласовании дат.

Что ждёт в юрточном лагере, рассказываем в путеводителе по Сон-Кулю. (Озеро Сон-Куль)

Как собрать багаж для переездов и горных дней верхом?

Мы ездим на машине (группы от 3 человек) или микроавтобусе (от 8⁠–⁠10 человек), а на горных участках на внедорожниках. Место ночёвки меняется почти каждый день, поэтому мягкую сумку или большой рюкзак грузить проще, чем жёсткий чемодан. Возьмите и небольшой рюкзак на день для воды, тёплого слоя и куртки от дождя.

В длинных программах на третий день мы вместе закупаем продукты на обеды и перекусы на два дня, потому что в горах магазинов нет. На следующее утро собираете рюкзак на два дня и едете верхом к озеру Ала-Куль, так что берите только необходимое. Где останется основной багаж и какой рюкзак удобен в седле, спросите у нас до поездки.

Как проходит трек к Ала-Кулю и как к нему подготовиться, читайте в путеводителе по Ала-Кулю. (Трек на Ала-Куль)

Какие лекарства и аптечку взять?

Согласно CDC Yellow Book, риску горной болезни подвержен любой неакклиматизированный путешественник, который ночует на высоте от 2 450 метров, а иногда и ниже. В наших программах ночёвка на Сон-Куле проходит на 3 000 метрах, в длинных программах также на 2 500 метрах, а в тринадцатидневной на 3 300 метрах. При ограничениях по здоровью посоветуйтесь с врачом до поездки и спросите о лекарстве от горной болезни.

Постоянные лекарства берите с запасом, в оригинальной упаковке и в ручной клади, вместе со списком диагнозов и аллергий. Страховка должна покрывать медицинские расходы, высокогорье и верховую езду.

• Обезболивающее и жаропонижающее
• Средство от диареи и регидратационный раствор
• Антигистаминное средство
• Пластыри, бинт и антисептик

Розетки, деньги и связь: что важно знать?

Розетки типа C и F, напряжение 230 В и частота 50 Гц, поэтому зарядки с плоской европейской вилкой работают без переходника. Пауэрбанк входит в наш базовый список снаряжения. О возможностях зарядки в юрточном лагере и на горных ночёвках спросите у нас заранее.

Валюта Кыргызстана называется сом. По данным МИД Чехии, евро и доллары самые распространённые иностранные валюты, и обменять их можно почти везде. Карты и банкоматы работают в Бишкеке и на Иссык-Куле, в сельской местности платят наличными. Наличные нужны и на обеды вне цены тура, и на конную прогулку вне программы, которая стоит 25⁠–⁠30 € на месте.

По данным того же министерства, покрытие мобильной связью в Кыргызстане гораздо меньше, чем в Чехии. В городах и на Иссык-Куле связь обычно есть, в горах и на Сон-Куле чаще всего нет. Местную SIM-карту можно купить в аэропорту или в Бишкеке, работают и eSIM.

Чек-лист вещей для поездки в Кыргызстан

Для наших летних программ с июня по сентябрь. Подробный список под вашу программу мы присылаем перед вылетом.

Документы и деньги

• Загранпаспорт и его копия
• Данные страховки
• Наличные евро или доллары и карта

Одежда

• Быстросохнущие футболки и флиска
• Тёплая куртка, шапка и перчатки
• Непромокаемая куртка, в длинных программах и брюки
• Длинные брюки для седла
• Купальник или плавки

Обувь

• Крепкие треккинговые ботинки
• Лёгкая обувь и шлёпанцы

Солнце

• Крем с SPF 30 и выше и помада с SPF
• Солнцезащитные очки и головной убор

Ночь в юрте и в горах

• Налобный фонарь
• Одежда для сна
• Влажные салфетки и антисептик

Здоровье и электроника

• Постоянные лекарства и базовая аптечка
• Зарядка, кабель и пауэрбанк

Рюкзак на день

• Небольшой рюкзак и бутылка для воды
• Тёплый слой и перекус